ボルダリング用語メモ：そろそろちゃんと覚えたい人向け【自分用まとめ】

こんにちは、うまこです。

ボルダリングを始めてしばらく経つのですが、ジムでスタッフさんや上手な方が話している用語が、実はまだあやふや。
この機会にきちんと覚えたいと思い、自分用のまとめとして記事にしてみました。
同じように「なんとなく登れてはいるけど、用語は曖昧かも？」という方の参考になれば嬉しいです。

基本中の基本：よく聞く言葉

ホールド

壁についているカラフルな石やパーツ。これを手足で使って登ります。
形や持ち方によって呼び方がいろいろあります。

• スローパー：丸くてツルっとしていて、手のひらで押さえる感じ。
• カチ：指先だけでひっかける小さなホールド。指が鍛えられる！
• ピンチ：親指と指でつまむように持つタイプ。
• ポケット：穴に指を入れて持つタイプ。

課題（かだい）

決められたホールドだけを使ってゴールまで登るルート。ジムによって色テープや数字で表示されています。
登れたときの達成感は格別です。

スタート／ゴール

スタートのホールドを両手で持ってから始め、ゴールのホールドを両手でつかんで数秒キープすればゴール。

動きやテクニック

• ムーブ（Move）：次のホールドへ進むための動きや体の使い方の総称。
  例：足を外に伸ばしてバランスを取る「フラッギング」、膝をひねって壁に近づく「ドロップニー」など。
• マントル：ゴール前などで体を押し上げて乗り越える動き。
• デッドポイント（デッド）：勢いをつけて次のホールドを取るテクニック。
• ダイノ：ジャンプしてホールドをつかみにいくダイナミックな動き。
• クロスムーブ：腕を交差させながらホールドを取りにいく技。

雰囲気や練習スタイル

• セッション：みんなで同じ課題を登りながら情報交換する練習。仲間と登ると刺激になります。
• 完登（かんとう）：ルール通りにスタートからゴールまで登りきったこと。
• グレード：課題の難易度。ジムによって色分けや数字で違います。

まとめ：用語を知ると練習がもっと楽しくなる

用語を知らなくても登れますが、意味がわかると「これがカチか！」「今のムーブはフラッギングだ！」と実感できて、練習の幅がぐっと広がります。
私もまだ覚えきれていませんが、このメモを増やしながら上達していきたいです。